Informacje o kursie:

Ladies Latino to niesamowita zmysłowość, seksapil i ogromna gracja.

Dużo kobiecych ruchów, dużo pozytywnej energii i masa przyjemności.
Tańce latynoamerykańskie charakteryzuje się dużą rytmicznością, uczą prawidłowej postawy
ciała, płynności ruchów, ale też pewności siebie.
Wyzwalają olbrzymie dawki endorfin, które zapewniają świetne samopoczucie.
Na zajęciach dzięki elementom cha cha, rumby, salsy, samby
pokażemy Wam jak poczuć się dobrze we własnym ciele.

Przenieś się z nami w niesamowity świat latynoskich rytmów…

Na tych zajęciach honorujemy kartę Multisport Plus.

Informacje o kursie:

Salsa solo to zajęcia dedykowane wszystkim kobietom!

Latynoska muzyka pozwoli na nowo odkryć i poznać własne ciało. Kubańskie rytmy pozwolą
Wam zapomnieć o wszystkich problemach i troskach życia codziennego, przeniosą Was
w barwny świat porywającej muzyki i gorących rytmów.
Na zajęciach możesz być całkowicie sobą – bez makijażu, w dresach – tylko Ty i muzyka.
W gronie samych Pań będziesz czuła się swobodnie, nauczysz się jak kobieco poruszać
biodrami, wyglądać kusząco i seksownie a dodatkowo będziesz mogła zrzucić parę zbędnych
kilogramów i wysmuklić swoją sylwetkę.
Salsa solo to nie tylko taniec to przede wszystkim fantastyczna zabawa.

Zrób coś dla siebie i zapisz się na zajęcia!

SALSA SOLO – program kursu:

Poziom początkujący P1 (zajęcia 1 – 8)
Zajęcia dla pań, które nie miały jeszcze okazji zapoznać się z salsą. Nauka podstawowych kroków solowych salsy liniowej na 1 wzbogacona o elementy stylingu. Poszczególne elementy tańczone są osobno oraz łączone w krótkie układy. Dodatkowo nauka merengue oraz bachaty.

Kroki solowe: Suzy Q, Tres – tres, 4 – step, Półobrót, Obrót w prawo, Obrót w lewo, Pięta palce, Rondo, Wsteczny

Poziom początkujący P2 (zajęcia 9 – 16 )
Rozwijanie umiejętności zdobytych na poziomie P1. Wzbogacenie układów z poziomu P1 o nowe figury solowe oraz poznanie kilku bardziej skomplikowanych kombinacji salsowych.

Kroki solowe: 2/2, 6-step, Slide, Flair

Poziom średniozaawansowany S1 i S2
Na tym poziomie kładziony jest większy nacisk na technikę taneczną oraz właściwy dla salsy ruch ciała. Poznawane kroki solowe łączone są ze sobą na różne sposoby oraz wzbogacane bardziej zaawansowanym stylingiem.

Kroki solowe: Podwójny flair, Half swing, Hook turn, Obrót w prawo z hook turn, Hookstep, Mambo jazz

Po poziomie średniozaawansowanym zajęcia przybierają formę salsy styling. Są to zajęcia przeznaczone dla pań które ukończyły poziom S2 salsy solo lub S1 salsy w parach. Są też świetnym rozwinięciem umiejętności pań, które mają za sobą zaawansowany poziom Ladies Latino. Zajęcia są połączeniem form salsy styling, footwork-u oraz body movement – u.
Salsa solo to nie tylko taniec to przede wszystkim fantastyczna zabawa.

Zrób coś dla siebie i zapisz się na zajęcia!

Na tych zajęciach honorujemy kartę Multisport Plus.

Informacje o kursie tańca:

Zajęcia taneczne dedykowane kobietom!!!

Commercial Dance For Ladies to kurs tańca, który łączy w sobie elementy różnych technik tanecznych takich jak jazz, funky, hip hop i rytmy latynoskie.  Urozmaicone choreografie i energiczna muzyka potrafią porwać nawet najbardziej wymagające osoby. Kurs tańca, który dzięki swej wszechstronności pozwala spalać kalorie i jednocześnie kształtować mięśnie. Taniec wzmacnia określone partie ciała –  ramiona, mięśnie brzucha, uda. Zajęcia taneczne, które w codziennym, zabieganym życiu każda kobieta powinna mieć na stałe wpisane w grafik.

Dodatkowo musimy zdradzić  ;), że zajęcia taneczne z Tomkiem Barańskim to nie tylko trening taneczny, to pasja, emocje, radość i czas za którym się tęskni…

Po prostu nie możesz sobie tego odmówić!

Na tych zajęciach honorujemy kartę Multisport Plus.

Informacje o kursie:

Erotic Dance to zajęcia stworzone z myślą o kobietach i dla kobiet!

To mieszanka najbardziej zmysłowych, tanecznych ruchów połączona ze świetną zabawą wyłącznie w damskim gronie!
Zmysłowość, kocie ruchy, kołysanie biodrami i obroty a do tego wszystkiego sztuka poruszania się na obcasach!

Tego rodzaju ćwiczenia doskonale wpływają zarówno na ciało jak i na psychikę kobiety.

Oprócz tego, że wzmacniają oraz pomagają spalić kalorie, to przede wszystkim uczą
seksownego sposobu poruszania się oraz dodają pewności siebie. Każda lekcja to coś nowego!

Przyjdź i poczuj się jak prawdziwa kobieta!

Na tych zajęciach niepewność i wstyd zostają za drzwiami!

Na tych zajęciach honorujemy kartę Multisport Plus.

Informacje o kursie:

Sexy Dance to zajęcia pozwalają odkryć sexapeal, wydobyć kobiecość i pokochać swoje ciało. Podczas treningu uczysz się poruszać uwodzicielsko, nabywasz pewności siebie. Sexy dance to dobry sposób na zgubienie zbędnych kilogramów i wymodelowanie sylwetki!

Musisz spróbować!

Na tych zajęciach honorujemy kartę Multisport Plus.

TANIEC BRZUCHA

Informacje o kursie tańca:

Taniec brzucha – jego najważniejsze cechy to ruchy bioder, brzucha, biustu i ekspresyjne ruchy rąk. 

Taniec orientalny taniec nie posiada żadnych spisanych reguł. Jest sztuką żywą, która ciągle się rozwija i zmienia. Tańcząc belly dance nie ma się kompleksów. Trzeba czuć się w 100% kobietą, znać swoje ciało i dbać o nie. Trzeba też słuchać muzyki i dopasować ją do melodii ciała. Odpowiednia muzyka podczas zajęć z tańca brzucha to podstawa!

Taniec brzucha to emocje, zmysłowość i przyjemność

Ten styl tańca pozwala naokazywanie emocji w bardzo subtelny sposób. Wyrażanie siebie poprzez taniec…
Na tym kursie nauczycie się bazować na ruchach bioder i brzucha. Uwodzić spojrzeniem, przyciągać delikatnym ruchem.

Będziecie robić niezwykłe wrażenie poprzez wyzwolenie tego co najbardziej uwodzicielskie, zmysłowe i kobiece. Warto podkreślić, że nawet osoba początkująca może opanować taniec brzucha w dość krótkim czasie i czerpać z niego pełnie przyjemności. W Akademii Tańca Sulewski przywiązujemy wielką wagę do wyboru kadru instruktorskiej. To właśnie dzięki pracy naszych trenerów będziecie mogły szybko zachwycać otoczenie swoimi umiejętnościami.

Taniec brzucha – belly dance to najbardziej kuszący styl taneczny, uczy świadomości ciała i psychiki, pozwala poznać możliwości swojego ciała.

Poczuj się jak arabska księżniczka… Do zobaczenia na najlepszych zajęciach z tańca brzucha w Warszawie.

Taniec brzucha a odchudzanie

Belly dance to świetny sposób na odchudzanie. Ruchy wykonywane podczas tańca brzucha angażują wiele mięśni w naszym ciele, a to w widoczny sposób wpływa na wysmuklenie naszej sylwetki. Liczby mówią same za siebie – 70 kilogramowa tancerka podczas 50 minutowych zajęć  spali około 300 kcal.

Na tych zajęciach honorujemy kartę Multisport Plus.

Taniec klasyczny – potocznie zwany baletem to forma tańca, która wywodzi sie z czasów renesansu. Samo słowo balet pochodzi od włoskiego ballo oznaczającego taniec.  Ballet to nie tylko ruchy taneczne, to przede wszystkim połączenie techniki tańca klasycznego ze sceniczną formą, będącą połączeniem tańca, muzyki i ruchu scenicznego.

Na tych zajęciach honorujemy kartę Multisport Plus.

Informacja o kursie tańca:

Latin Aero to świetna zabawa!

Proste kroki taneczne, duża kombinacja ruchów i przede wszystkim mnóstwo pozytywnej energii przy dźwiękach muzyki latynoamerykańskiej.

Zajęcia, które łączą w sobie elementy tańca i aerobiku. Latin Areo przede wszystkim umożliwia
spalanie dużej ilości kalorii przy wspaniałej zabawie. Optymistyczny nastrój zajęć pozwala
odpocząć od problemów życia codziennego i nabrać energii przed kolejnym dniem.
Latin Areo wzmacnia serce, układ krwionośny oraz pobudza do działania. Czyli nauka tańca i nie tylko…
To zajęcia, które wpływają nie tylko na ciało ale również na ducha!

Świetna opcja dla wszystkich zapracowanych, zestresowanych a także dla tych, którzy chcą aktywnie i miło spędzić czas.

Na tych zajęciach honorujemy kartę Multisport Plus.

Informacje o kursie:

Kursy tańca to niesamowita dawka pozytywnej energii!!!

Specjalna oferta skierowana do Seniorów!!! To własnie z myślą o Was przygotowaliśmy kursy tańca dla osób dojrzałych. Ruch to zdrowie a taniec wyzwala mnóstwo endorfin i pozwala przemiło spędzić czas. Prowadzimy zajęcia zarówno w parach jak i solo. Kursy prowadzone są w taki sposób aby każdy z uczestników świetnie sie bawił. Nie potrzebne są żadne umiejętności taneczne – grupy są zupełnie początkujące i dostosowane do wieku.

Zajęcia taneczne pozwalają polepszyć formę, przynoszą rozluźnienie  i dodają wigoru. To rewelacyjny sposób na utrzymanie zwinności a także na zawarcie nowych znajomości. Dla wielu seniorów taniec stał się pasją i z zamiłowaniem korzystają z naszych sal i imprez jakie specjalnie dla osób dojrzałych organizujemy. Nie czekaj dłużej – już dziś daj się ponieść muzyce i tańcz!!!

Na tych zajęciach honorujemy kartę Multisport Plus.

Hip Hop

Hip-Hop to niezwykle dynamiczny i energiczny „taniec ulicy”, łączący i asymilujący techniki takie jak locking, popping, funk i house. Charakterystyczną cechą stylu hip hop jest ciągła praca nóg ugiętych w kolanach. W tańcu tym, jak w jazzie, bardzo ważne są izolacje poszczególnych części ciała. Ruch może być kreowany w sposób dowolny. Może być gwałtowny, synkopowany, ale też płynny i ciągły. Największą popularność zdobył dzięki teledyskom i koncertom wykonawców z kręgu muzyki hip-hop, soul, R N B, pop. Hip Hop kładzie bardzo mocny nacisk na kreowanie własnego stylu.

Reasumując jest to styl, który posiada bardzo bogatą historię, ale też pozwala każdemu tancerzowi na jego rozwijanie poprzez tworzenie swojego wyjątkowego stylu.

Na tych zajęciach honorujemy kartę Multisport Plus.